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En este podcast te guío a través de la técnica de relajación de Jacobson. Te recomiendo que si...

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Meditación Guiada

¿Te apetece meditar pero no sabes cómo? ¿Quisieras retomar tu práctica de atención y no sabes por...

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Poema de Jorge Luis Borges que me parece muy inspirador y un buen recordatorio.

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