Transiciones 6x16: Triatlón para cuarentones (I)

Quedan familia pues se hace unas semanas recibíamos aquí en el canal a josé costa parece que nos ha hecho caso se ha dejado engañarlo tenemos de nuevo aquí que gustas pues a raíz de esa primera intervención que os dejamos el enlace por aquí por si no lo habéis visto en aquel momento tenemos una charla muy entendida como hacer una buena pretemporada ahora nos vamos con josé un terreno que yo creo que también un poco porque me toca cerca vamos a hacer un ciclo de charlas sobre cómo enfocadas los entrenar vientos de trial los deportes de resistencia con madurita josé no estoy cuarentón lectores como dicen algunos bueno para arrancar si tienes veintipico quédate porque tarde o temprano vas a llegar por muy jovencita que te veas ahora coloquialmente cogiendo datos si tienes a los cuarenta pues creo que es el espacio que te va a venir muy bien y si los has pasado intenta quedarte con nosotros porque seguramente también te valdrá muchas la información que compartamos con vamos a concretar en este embudo del que estamos hablando josé a quién está dirigido especialmente esta charla que vamos a tener en nuestras ciclo de entrevistas bien bueno hay que tener en cuenta que ya desde que llegamos a cierta madurez y muchos años treinta todo empieza a decaer un poco tocamos pico siempre va a ir cayendo lo que pasa que de cada década aún más pero en cierto modo pues es posible a partir de los cuarenta años cuarenta y cinco que haya un pequeño más en si las cosas no se nota y a partir de los cinco todos semana cuando un poquito más y sobre todo en domingo de aquellas aquellos deportistas que ya año a año entrenar con un objetivo de tener una mejoría en el rendimiento lo máximo posible unos resultados no son menos que por lo que espero no molestar mucho en charla lo que aporta josé tenemos hay mentado tarjeta al que va dedicado este ciclo de charlas la pregunta que nos hacemos todos a siempre queremos gusta como estábamos y tal pero podemos rendir igual que años atrás los favoritos otra cosa es con que nos quedamos para nuestro rendimiento de potencia máxima velocidad máxima y cosas así que podríamos tener a los veinticinco veintiséis veintiocho años o incluso con un deporte de élite entonces hay que ver en qué comparas rendimiento se tener solo vamos lo vamos viendo día a día incluso vemos las los grupos era más complicados está ante el tiempo era los treinta y cinco treinta y nueve y ahora cuarenta cuarenta y cinco es muy muy duro también es que todos vamos creciendo cogiendo años mismos encontrando josé dándome cera y de verdad josé mi entender hay cosas que aún bajando porque es así pero hay alguna cosita la que mejor con la edad hay cosas que mejorar aún me dan hay algo que ha aumentado quiera porque lo que aumenta es por ejemplo los tiempos de recuperación ya nos recuperamos antes aumenta la percepción del cuerpo aumenta el trabajo cardíaco y el trabajo de respiratorio a los mismos niveles pasa que lo que aumenta cuando es el contexto de aumentar que nos gustaría todos nosotros entonces pues hombre si es verdad que hay una cosa que con la edad en cierto no tanto y podemos conservar muy bien porque como depende de muchos parámetros y eso es la economía la economía de carrera es algo con lo que podemos luchar durante muchos muchos años y trabajar con ello y sacarle provecho esas cualidades que vamos perdiendo muy honesto sello y hace tiempo que me conformo con intentar aguantar la marca que el año anterior nos tenemos que conformar con eso es el objetivo un poco ambicioso josé si entendido bien porque se ha cortado un poquito pero en cierto modo me preguntas aquellas cosas que van cayendo y que en cierto modo tenemos que trabajar para que caigan lo menos posible iba a poder mantenernos el mejor rendimiento posible verdad te repito y luego como como lo contamos y luego yo lo he dicho ya no estamos en lo que te comento no sé si mi objetivo es poco ambicioso hace años que intento no bajar las marcas de intentar mantener la marca que tenía el año anterior