Tu album de fotos mental: una herramienta para ser más positivos

Hoy os quiero proponer una herramienta para desarrollar el pensamiento positivo, un ejercicio práctico para cambiar el pasado y el futuro. Y no me refiero a una máquina del tiempo ni nada de eso; me refiero simplemente a un cambio de mentalidad. De toda una biografía de nuestro pasado, siempre acabamos por recordar unas pocas cosas que, si las juntáramos todas, darían para dos horas de película, pero no son nada dos horas comparado con todos los años realmente vividos. Es decir, que en realidad, archivamos en nuestra memoria apenas unos fotogramas de la película de nuestra vida, y depende de nosotros qué fotogramas elegimos. Por ejemplo, imaginemos una persona a la que le echan del trabajo, y después de dos años sigue contando y reviviendo la historia, o que deja una relación y no deja de volver a explicar y revivir lo sucedido, en vez de vivir nuevas experiencias. Por supuesto que es necesario aceptar y procesar las cosas que nos suceden, pero después hay que elegir cuáles queremos que formen parte de nuestro album de fotos mental y cuáles no. Cuentan que Edison, cuando estaba haciendo intentos de descubrir la bombilla, llegó un momento en que una persona le dijo: ¿por qué sigues intentándolo, si ya has fracasado mil veces? Y él contestó: “no he fracasado mil veces, he aprendido mil maneras de cómo no inventar una bombilla“. Y precisamente fue esa lectura de su pasado, esa forma de mirar sus experiencias, lo que le permitió inventar la bombilla. Por eso la herramienta que os propongo hoy es crear el propio album de fotos mental. Es decir, si hasta ahora has estado reviviendo y recopilando los fotogramas más desagradables de tu película personal, empieza a elegir otros. Como clave para hacer este ejercicio os recomiendo tener presente esta cita: “recuerda la lección, pero olvida el error”. No es lo mismo recordar que fracasó tu negocio, o que te echaron del trabajo o que te dejó el novio o la novia… que recordar que aprendiste una lección, como hizo Edison. Aunque parezca mentira, con este cambio de album de fotos, o sea, esta nueva forma de mirar al pasado, puede afectar decisivamente en el futuro, ya que la forma en que miramos las cosas afecta a los resultados. Y si cambias tu album de fotos mental, sin querer empezarás a cambiar tu forma de hacer nuevas fotos, es decir, de fijarte en las cosas que te suceden. La actitud positiva es precisamente eso: una nueva forma de mirar las mismas cosas. El pensamiento positivo permite convertir problemas en oportunidades y ver el mundo de forma creativa y constructiva. Escribe una lista de los 20 fotogramas que quieras recordar de tu película Escoge qué objetivo de cámara vas a utilizar a partir de ahora para mirar las cosas que te suceden - ARTÍCULOS RELACIONADOS Cuando miras de manera distinta, lo que miras cambia El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional Aplica con las personas el efecto Pigmalión - SIGAMOS EN CONTACTO ¡ESCRIBE TU CORREO Y RECIBE TODAS LAS NOVEDADES CADA SEMANA! [contact-form-7] - PODCAST DE LA CAJA DE HERRAMIENTAS DE FILO COACHING EN CAPITAL BUSINESS RADIO: