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Visualización. La montaña
  • 09/05/2020
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Visualización. La montaña

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Descripción de Visualización. La montaña

La visualización es una técnica que nos ayuda a alcanzar determinados estados mentales utilizando nuestra capacidad para imaginar. En la clave del Mindfulness busca llevarnos a la calma mental y la serenidad. Esta visualización en concreto está indicada cuando estamos atrapados en pensamientos y emociones difíciles o que nos generan cierto malestar. Nuestro postura erguida hacia el cielo se funde con la imagen de una montaña y buscamos habitar ese espacio inalterable que nos acompaña desde nuestro nacimiento.
Técnica facilitada por la EEDT (Escuela Española de Desarrollo Transpersonal) en el curso específico de Consultor en Mindfulness.

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meditación sentimientos autoayuda visualización mindfulness


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Comentarios

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ROSA LÓPEZ

Muchas gracias Iciar Tus meditaciones me están ayudando, poco a poco, a recuperar mi armonía cuerpo y mente, aprendiendo a calmar la angustia en esta etapa tan complicada que estamos viviendo Tu tono de voz y tu forma de guiar dicha meditación, facilita la atención plena Es un precioso obsequio recibirla

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