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387. Práctica de Body scan, atención a la respiración y al pensamiento

387. Práctica de Body scan, atención a la respiración y al pensamiento www.alvarogomez.org

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255. Práctica: Escuchar el pensamiento

Práctica: Escuchar el pensamiento (Episodio 255) www.alvarogomez.org

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265. Práctica de meditación completa: concentración más atención plena

Práctica de meditación completa: concentración más atención plena (Episodio 265)...

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270. La práctica de mindfulness, basada en la respiración, que yo hago cada día

La práctica de mindfulness basada en la respiración que yo hago cada día (episodio 270)...

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275. Práctica de concentración en la respiración

Práctica de concentración en la respiración (Episodio 275) www.alvarogomez.org

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290. Práctica de atención en la respiración

Práctica de atención en la respiración (Episodio 290) www.alvarogomez.org

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295. Práctica básica de Meditación

Este es el episodio número: 295. Práctica básica de Meditación

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304. Práctica: alargando la respiración

Si quieres colaborar económicamente con mi trabajo puedes hacerlo aquí:...

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315. Práctica: La atención al aquí y el ahora

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324. Práctica completa de 30 minutos

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342. Práctica: aprendiendo a alargar la respiración

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363. Práctica de atención concentrada y de atención abierta

363. Práctica de atención concentrada y atención abierta Si quieres apoyar económicamente mi...

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368. Práctica: Una práctica sencilla para hacer cada día

368. Práctica: Una práctica sencilla para hacer cada día www.alvarogomez.org

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378: Práctica: relajación, concentración y atención plena

378: Práctica: relajación, concentración y atención plena www.alvarogomez.org

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348. Práctica: etiquetado del pensamiento

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