El ayuno, bien entendido y realizado acorde con la propia constitución y situación personal, constituye una de las mejores herramientas para purificar, optimizar y resetear la fisiología, contribuyendo no solo a la prevención de la enfermedad y fortalecimiento de la salud, sino también a la curación o mejoría de numerosas enfermedades del “mundo civilizado”.
Pero el ayuno no solo beneficia la salud física, sino que también templa el carácter del hombre, y favorece su condición trascendente o espiritual. Por eso forma parte de numerosas tradiciones médicas, como la hipocrática y la ayurvédica, y también de tradiciones religiosas y espirituales, como el Yoga. Así pues, aunque se puede llegar al ayuno desde diferentes perspectivas, éste producirá su fruto a muchos niveles, independientemente de la motivación que nos llevó a él.
Hoy, la Ciencia y la Tradición, nos hablan con diferentes lenguajes y conocimientos de un hecho indiscutible: el ayuno, en cualquiera de sus formas, debe formar parte de tu vida, si quieres que ésta sea larga y plena.
Puedes ver el vídeo de esta charla con diapositivas en youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=Gb8ecmDWokI
El Dr. Rafael Santamaría es licenciado en Medicina y Cirugía, por la Universidad de Alicante, y colegiado 03-0305465. Especialista universitario en Medicina Psicosomática, Psicología de la Salud e Hipnosis Clínica. Acreditado en Terapias Medicas No Convencionales por el Ilte. Colegio de Médicos de Alicante. Diplomado en Ayurveda y Profesor de Yoga y Meditación. Tiene actividad clínica en Medicina Integrativa y docente en temas de salud, yoga y meditación, nutrición, ayurveda, etc.
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