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Frecuencia Fitness

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204. Las 5 cosas en las que después de doscientos episodios sigo creyendo.

Pasados casi 4 años y más de doscientos episodios semanales, hay algunas cosas en...

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203. Ser razonable mejor que ser racional por Alex Ventura

Esta semana te traigo un artículo escrito por Alex Ventura, uno de los pioneros...

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202. Mi historia con el purificador de agua de mi casa

Tengo un purificador de agua en la cocina que me lleva por el camino de la amargura. Por suerte,...

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201. El motivo equivocado para empezar a entrenar.

Cuando alguien nos pregunta el porqué de nuestro interés en cambiar nuestro estilo...

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200. Regreso al futuro

Aprovechando que con el episodio de esta semana cumplimos doscientos, vamos a hacer un ejercicio...

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199. El peligro de los cuchillos afilados

¿Alguna vez te has escuchado decir la frase “ten cuidado con ese cuchillo que...

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198. Ocho escalones

Durante una visita al teatro para ver una representación de ballet y acrobacias, pudimos...

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197. Septiembre llegará con su ¡oh dios mío…!”

Se acerca septiembre, los niños vuelven al cole y los adultos comienzan una nueva...

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196. Ahora durante el verano toca "descansar" que me lo he ganado

Llega el verano y mucha gente se toma literal eso de descansar. Jornadas intensivas de tumbona,...

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195. ¿Cómo convertir tus caminatas en un entreno de cuerpo entero?

En otros episodios de este podcast has escuchado en multitud de ocasiones la importancia del...

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194. Entrevista con Juanjo Moraleda (2da Parte)

En esta segunda entrega de nuestra conversación con Juanjo Moraleda (@juanjo moraleda)...

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193. Entrevista con Juanjo Moraleda (1ra Parte)

Esta semana tenemos un invitado de lujo: Juanjo Moraleda (@juanjomoraleda). Si no lo conoces,...

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192. La mentalidad de las personas que pierden peso para siempre.

¿Qué diferencian a las personas que logran transformar su cuerpo de una manera...

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191. Los 3 sesgos que arruinan tus opciones de perder peso.

Da igual lo inteligente que seas, que cada día, estás expuesta a una lista extensa...

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189. Producto reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares en un 200% 😒

¿Cuántas veces has comprado un producto, medicamento, producto para la piel, porque...

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188. Tres preguntas que me he tenido que hacer ¡siii, yooo!!

Si has llegado al mes de junio lejos de alcanzar tus objetivos que tenías planeados para...

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187. Las mujeres pierden peso más despacio que los hombres

Esta semana toca retomar las preguntas de los oyentes y lo hacemos con dos que se repiten con...

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186. A mi hija la llaman piernas gordas

El episodio de hoy es personal, y me toca profundamente los huev...la moral, perdón. A...

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185. ¿Cuerpos sanos a cualquier peso?

Hoy toca un tema de los que ya no se pueden mencionar en algunas sobremesas con amigos y...

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184. Autosabotearse con 3 errores de libro

En el episodio de esta semana te cuento de qué maneras estás tirando por la borda...

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