Estancamiento deportivo y hundimiento mental #238
¿Eres de los que cuando sufren un estancamiento deportivo se hunden mentalmente y abandonan?...
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El boxeo de huevos, una lección del Dr. Peter Attia que te cuento #237
Usando como hilo conductor una historia personal del doctor Peter Attia el episodio de esta...
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¿Practicas el autocuidado? o ¿el falso autocuidado? #236
Irse de vacaciones para desconectar. Apuntarse a un retiro de meditación de dos días. Practicar...
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Hace 2 meses nació mi segunda hija y unos días antes me ocurrió algo que te quiero contar #235
El episodio de esta semana viene con una historia muy personal que me ocurrió unos días antes del...
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Los cuentos para niños en realidad están escritos para adultos #234
Cuando te pones a contarle un cuento a cualquier niño, en verdad estás trasladándole información...
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Los números redondos tienen algo mágico. Hace que queramos alcanzarlos. ¿Qué me dirías si...
Rompe con los estereotipos, tienes que ser feliz no perfecta #232
Romper con los estereotipos es una tarea complicada, el mensaje que te quiero trasladar es que...
230. Tomar suplementos y errores habituales en la dieta de baja calorías
Hoy te traigo un estudio científico que hará temblar tus creencias, pero al mismo tiempo te...
229. A Netflix le molan las películas con historias de superación personal, y a ti también.
¿En qué se parecen las películas de superación personal y lo que ves a diario en tus redes...
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228. ¿Cómo perder hasta 9 kilos en menos de 2 semanas?
Esta semana te voy a contar una historia personal y verás la relación que tiene con tus intentos...
¿Qué no hacer cuando solo tienes 15 minutos de tiempo para entrenar? #227
En el episodio de esta semana entenderás cuál es el error número uno que cometen la mayoría de...
226. El pulso psicológico que me echa mi hija ¡ella ha empezado a entrenar!
Mi hija se ha convertido sin buscarlo en mi “cliente” más joven hasta la fecha. Y de momento lo...
225. Los 5 niveles de la salud ¿en cuál estas tú?
En el episodio de esta semana desglosamos los cinco niveles si hablamos de entrenar en el...
224. Las pastillas de calcio no harán tu huesos más fuertes.
¿Sabes lo que es una densitometría? ¿Te has hecho alguna? En el episodio de esta semana...
223. Las cicatrices de tu cuerpo que no se curan
La falta de movimientos y hábitos alimentarios supondrán un corte que no cicatrizará en tu...
222. Me encantaba ir al cine ¡y dejé de hacerlo! ¿por qué?
Yo cuando llegué a China iba con un amigo mío al cine los viernes, y llegó un momento que dejamos...
221. Me hago mayor, me hago débil ¿y entonces para qué entrenar?
Te haces mayor ¡enhorabuena! malo sería que no lo hicieras ¿no? Vamos a ver, te haces mayor, y...
220. Y los propósitos de inicio de año ¿para cuándo?
Eres de las personas que en noviembre y diciembre se viene arriba y dice "vamos que enero lo...
219. ¿Qué es ser un novato entrenando?
Aunque lleves mucho tiempo haciendo deporte a lo mejor sigues siendo un novato entrenando....
218. ¿Es malo para las rodillas salir a correr? y otras preguntas que me hacéis.
Empezamos el año con tres preguntas hechas por personas como tú. ¿Es malo para las rodillas el...
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