Salud Cuerpo & Mente

Episodio 49 - Entrena así si quieres mantenerte joven

En este episodio te comparto 3 claves para que tu entrenamiento sea realmente eficiente a la hora...

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Episodio 48 - objetivos para Progresar sin Frustración

¿Alguna vez te has sentido frustrada o frustrado por no conseguir algo de que habías propuesto?...

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Episodio 47 - Mantente activa en verano

Si, ya está aquí el verano y con él... ¡el calor! Por todo el mundo es sabido que en verano...

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Episodio 46 - Claves para Perder Grasa

En este episodio Miguel te habla de diferentes claves a tener en cuenta para contribuir a la...

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Episodio 45 - Cuando "flojeamos" con los hábitos

A todos nos ha pasado, pero... ¿Cómo reaccionamos cuando sentimos que ya no somos tan constantes,...

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Episodio 44 - Saca Partido a Entrenar en Casa

Si estás interesada/o en entrenar en casa síguenos en el Instagram del @clubantigimnasio donde...

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Episodio43 - Cuando centrarnos en el problema se convierte en el problema

Hoy venimos con un tema un tanto controvertido... y es que en el mundo pasan muchas cosas que no...

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Episodio 42 - Todo sobre la Fuerza de Voluntad

Aunque no te apetezca escuchar hablar de "la fuerza de voluntad" conocer más acerca de ella te...

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Episodio 41 - Comienza por ti

Ayer fue San Valentín... y personalmente nos parece genial que haya celebraciones como estas, ya...

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Episodio 40 - 5 horas para el éxito

Si te interesa evolucionar a nivel personal y profesional, conocer un método que utilizan grandes...

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Episodio 39 - La tristeza

Hoy queremos hablar de una de las emociones más comunes de los seres humanos y qué más difícil...

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Cómo reconocer las excusas y combatirlas

En este episodio hablamos de un tema que nos llega a todos de lleno... las famosas EXCUSAS....

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Episodio 37 - Propósitos de Salud 2022

Volvemos con las pilas cargadas y retomamos con este temón: Propósitos de Salud 2022. ¿Quieres...

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El Combo para Lograr la Satisfacción Corporal que Deseas

Después de años de experiencia en el campo de la salud física y mental hemos descubierto que...

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Episodio 35 - Aceptación corporal

Este es un tema con el que se nos suele cortocircuitar el cerebro y... ¡Es normal!. En este...

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Episodio 34 - ¿Es la genética determinante?

¿Determina la genética mi salud, mi estado físico, etc.? En este episodio hablamos desde la...

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Episodio 33 - Exigencia ¿Buena o Mala?

En este episodio hablamos de la exigencia y de cómo concebirla para ponerla a nuestro servicio de...

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Episodio 32 - El auto-cuidado en vacaciones es posible

Asociamos las vacaciones con una filosofía de vida en la que "todo vale", en su nivel más extremo...

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Episodio 31 - Entrenamiento de fuerza en mujeres

Hemos escuchado que las mujeres deberíamos trabajar fuerza para tener una buena salud, pero...

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Episodio 30 Lidiar con la Crítica

Hoy dedicamos este episodio a una persona muy valiente, que ha compartido en el @clubantigimnasio...

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