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Comentarios
Aho!!!!
Quiero aportar a la última pregunta que se ha hecho un dato si se me permite. La clave para llegar allí donde la gente quiere está en prestar atención a la respiración, su ruta desde que entra por la nariz pasando por los pulmones hasta que sale por la boca ó por la nariz ( más recomendable). Céntrate en el ritmo respiratorio que irá bajando hasta que apenas percibas tú respirar, será en ése momento cuando se hará la magia, así lo explicaba el mismísimo Buda. También existen otra técnica que se puede combinar con la de respirar que es con los ojos cerrados imagina un punto y centra tú atención en el. Prestando atención tanto a la respiración cómo a un punto consigues eludir los pensamientos. Espero sirva de ayuda a alguien. Un cordial saludo
Muchas Gracias! 💓🙏