Meditación en el Sonido Interior

Su la mayoría de lo que decimos y hacemos no es esencial si puedes eliminarlo tendrás más tiempo y más tranquilidad pregunta te a cada momento es esto necesario palabras de marco aurelio el filósofo histórico y emperador romano con la que empezamos la meditación de hoy hola a todos mi nombre es ángeles soto y esto es meditaciones sendero a la nada hoy vamos hacer una meditación centrada en la concentración vamos a hacer la meditación escuchar el sonido interior pero antes de comenzar con la meditación creamos deciros que quedan pocos dias ya para poder apuntarse al retiro quedamos a realizar en ávila un retiro de fin de semana que realizaremos esos días veintinueve treinta y te entiendo de julio como he dicho en ávila en la universidad de la mística en este retiro que nos senado escritor izar la vida aprenderemos herramientas esenciales para comenzar a trabajar en una vida espiritual plena y consciente desde el enfoque de una espiritualidad universal si quieres más información sobre este retiro podéis contactar con nosotros a través de él may info arroba centro no ese punto net o por la página web centro tesis punto net y nada más dejando ya la publicidad aparte vamos a comenzar con la meditación de hoy escuchar el silencio en tareas esta práctica es un poco diferente a las que nos hace habitualmente ya que requiere una posición diferente te explicaremos más adelante pero de hecho es una práctica muy importante a la hora de percibir de alguna manera de nuestro espacio interior o nuestro sonido interior algo que nos ayuda fundamentalmente para desarrollar concentración ya sabéis que la concentración uno de los pasos previos para entrar en profundidad en cualquier meditación así que eso de las prácticas que consideramos que es interesante escuchar el sonido interior la problemática que tenemos para profundizar en nosotros para profundizar en la práctica precisamente surge de la incapacidad de concentrarnos si nos fijamos precisamente en las palabras que nos ha dicho marco aurelio que nos dejó escrito marco aurelio hace ya casi dos mil años que dice lo siguiente con el que empezado esta este casi esta meditación el siguiente marco aurelio la mayoría de lo que decimos y hacemos no es esencial si puedes eliminar lo tendrás más tiempo y más tranquilidad pregunta te a cada momento es esto necesario parece consejos eran palabras actuales ya que palabras que se pueden aplicar a la situación que vivimos sobre todo en la actualidad donde una cantidad inmensa de información que recibimos a lo largo del día por lo tanto mientras más información superfluo recibamos mayor incapacidad de poder centrar toda nuestra atención en aquello que realmente queremos en este caso en lo que sería la meditación en lo que sería nuestra integridad una de las cosas fundamental es que se desarrollan con esta práctica del escuchar el sonido interior es la capacidad de volcar nos hacen nuestro interior muchas veces es solo empresas las meditaciones diciendo volvamos volvamos nuestra mirada hacia el interior y esto que parece algo tan simple resulta realmente difícil cuando nuestra dinámica la dinámica de nuestra mente la dinámica de nuestra percepción esta focalizada en exterior en esa extremidad donde hay tanta información constantemente cambiante que nos distrae que nos llama la atención entonces por eso es estar volcados al exterior es muchas veces lo que lo que nos impide realmente más que el estar volcado el acostumbra miento el estar acostumbrados a percibir verificar todo