304. Práctica: alargando la respiración
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Comentarios
Gracias Lolofre, me alegra que la práctica te haya ayudado con ese estado emocional negativo, la falta de sueño nos afecta mucho y es algo que hay tomar muy en serio. Otro abrazo para ti.
Buenos días!! Hoy he dormido fatal, no he sido capaz de dormir más de dos horas seguidas, cosa no habitual en mi, son habitualmente 7_8 del tirón... Y me he levantado y seguía con "taquicardias" el corazón muy acelerado... Me he obligado a meditar Pq sabía Q me sentaría bien y efectivamente así ha sido, me he relajado completamente, infinitas gracias Álvaro, uffff.... Un abrazo
Gracias Ross. Abrazo grande.
Gracias