Clase de Meditación (Sobre la Compasión y Meditación Guiada)
  • 18/08/2021
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Clase de Meditación (Sobre la Compasión y Meditación Guiada)

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Descripción de Clase de Meditación (Sobre la Compasión y Meditación Guiada)

Seminario de Meditación
(Sobre la Compasión y Meditación Guiada)
Fecha: 14-11-2017
Imparte:
José Manuel Martínez Sánchez
www.prana.es

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filosofía meditación psicología espiritualidad relajacion

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Este contenido se genera a partir de la locución del audio por lo que puede contener errores.

Buenas comienzan a clase la primera vez hecho prácticamente meditación algún momento bueno pues también para todos pequeñas pautas sencillas porque luego en los ejercicios también vemos pero así generales la postura de sentados estamos ahora en una silla lo primero sería de contactar con las plantas de los pies en el suelo primera primera apoyo al suelo y desde ahí la también se apoyan en la silla las nalgas y la espalda quedar más o menos en una postura firme no tienen esta tensa hacia arriba pero tampoco puedes tomar la referencia de la economía que iría como si estuvieran bestial un poco hacia riñón pero al mismo tiempo los hombros están rebajados y como diciendo iba diciendo del hermano personas mano para expandir sueltos bajados y las manos múltiples maneras colocarlas así como yo siempre las posturas en la habitación vamos a buscar la comodidad c arriba boca arriba como mar de receptividad y así como más con las palmas en los pueblos sería más hacia adentro para dar ni yo energía mí mismo y así como para recibir también se hace en el budismo por ejemplo ponen las manos palmas una sobre la otra punta contactarlo por probar sobre el real el yoga por ejemplo sería este es el más famoso contar con tanta el dedo pulgar y el dedo índice no están apretando sino simplemente contactarnos y serían algunas de las más conocidas luego tenemos por ejemplo más como de oración pero también para conectar con con el corazón con las palmas juntas a la altura del pecho estas llamadas o el salón japón y la postura de la espalda una silla habitualmente no está apoyado respaldo porque las sillas suelen llevar detrás entonces generalmente pero si durante la meditación hace falta por a la espalda pues relajar un poco más en el respaldo si luego prácticas en casa una silla que sea ética completo

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