479. Práctica larga: la amistad con la respiración

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meditación autoconocimiento mindfulness


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Comments

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m@nu

la dulce espera ...gracias Álvaro

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mercedes

Hacer de la respiración mi amiga a la q observo con curiosidad y respeto, q me trae instantes de silencio y un fluir continuo q calma mi mente y me permite desarrollar paciencia para observar aquello q surge ahora y en cualquier instante del día….. una amiga, un juego, una agradable sensación Gracias Alvaro por transmitir conceptos tan útiles, con la sencillez de tus sabias palabras

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gema

Muchas gracias, me ha gustado mucho la práctica. Un abrazo.

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Juande

Me alegra mucho volver a escuchar otra práctica tuya Álvaro. A mi también hay momentos y temporadas que no necesito tanto o nada las prácticas formales. No pasa nada si ahora no puedes hacerlas con nosotros... lo importante es que lo hagas de corazón, no forzado, ni obligado. Me ha gustado un montón esa última reflexión de que la respiración no nos juzga si nos olvidamos de ella :) Una gran práctica, que he estado haciendo con el sonido de fondo de la lluvia y el viento, que es de las mejores compañías para meditar, al menos para mí jejeje Gracias y un abrazo Álvaro!!!

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