Podcasts de correr

11. La alimentación de un corredor

Un corredor no debe comer lo mismo que come una persona sedentaria o inactiva. Los hidratos de...

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86. Medio Maratón

Una de las pruebas favoritas para miles de runners. En este episodio destaparé todos los detalles...

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98. Medio maratón por montaña

Las pruebas de trail running que comprenden distancias entre 16 y 24 kms son las mas comunes y...

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125. 50 respuestas en 30 minutos

EPISODIO ESPECIAL 125 Me he propuesto un reto para el episodio del podcast. Me planteo...

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199. Preguntas diciembre

Seguimos con mas preguntas y respuestas para este mes de octubre: 1. Preparar un maratón con...

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#23 Correr no te hace estar más sano

Correr no te va a poner en buena forma física. Puede que al principio de empezar a correr si que...

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91. Marc Roig

A las puertas del maratón de Valencia que se celebrará el próximo fin de semana, he aprovechado...

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132. Tiempo para el entrenamiento cruzado / Problemas digestivos / Objetivos con poco tiempo / Tirada larga en 10k

Primer episodio dedicado a las dudas de nuestros oyentes. He elegido 4 notas de audio para...

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190. Preguntas Octubre

Seguimos con mas preguntas y respuestas para este mes de octubre: 1. Un corredor con una...

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208. Preguntas febrero

Vamos a por el primer preguntas/respuestas del año: 1. Importancia del braceo 2. Series de...

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149. Preguntas enero

Para este mes de enero tocan las siguientes dudas: 1. Afrontar una lesión antes de una...

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203. Preguntas enero

Vamos a por el primer preguntas/respuestas del año: 1. Calzado para entrenamiento de fuerza...

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Corriendo con música #5 (155 bpm / 30 min / tempo workout)

Sesión de música para 30 minutos de entrenamiento de running a 155 pasos por minuto Visita mi...

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145. Preguntas diciembre

Para este mes de diciembre tocan las siguientes dudas: 1. El efecto del lactato en los...

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10. Correr y perder grasa

¿Un corredor puede mejorar su rendimiento y mejorar su composición corporal? Si. En este episodio...

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200. Un poco sobre mí

Manual del corredor se va haciendo mayor. Ya por 200. Episodio especial para que conozcas un...

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55. Los 7 principios del entrenamiento

Para tener un plan de entrenamiento deberás cumplir los 7 principios del entrenamiento para poder...

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174. El corredor flexible

La flexibilidad metabólica es esencial tanto para los deportistas de resistencia como para la...

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201. Lo que sí y lo que no de la élite

En el episodio de hoy exploraré un estudio que destaca las claves para el entrenamiento de...

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211. ¿Entrena igual? Trail / Asfalto

Hoy vamos a adentrarnos en el mundo del running y a comparar las preparaciones de entrenamiento...

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